Can Sıkıntısını Önlemenin Yolu: Farklı Rutinler Edinmek

İçsel sıkıntı, dönem dönem pek çok kişinin yaşadığı bir durum. Bunun nedeni genellikle boş zamandan ya da yoğun temponun sonrasındaki süreçten kaynaklanmakta. Çözümü kişiye bağlı olarak değişmekle birlikte bizim bu konudaki önerimiz; farklı hobiler edinerek hayatınızı çeşitlendirmeniz. Aslında sadece hobiyle sınırlamayıp, hayatınızın her alanına farklı dokunuşlar eklemenizi bu kategoride sayabiliriz. Çünkü içsel sıkıntı büyük oranda monoton düzenden kaynaklanmakta. Birbirini tekrar eden olay ya da davranışlar bir süre sonra sizi etkisi altına alıyor ve o düzenin dışına çıktığınızda -planınız yoksa- sanki pek çok şey gereksizmiş gibi geliyor.

Bu noktada hayatınıza katacağınız farklılıkların kısa ya da orta vadeli olması daha faydalı olacaktır. Çünkü uzun vadeli alışkanlıklar da bir süre sonra monotonluğun parçası haline gelebilir. Örneğin, Pazar günleri 4-5 hafta süren dans kurslarına gidebilirsiniz. Ya da amigurumi ve taş boyama gibi çeşitli evde yapılabilecek hobilerle de zaman geçirmeniz mümkün. Tüm bunlar, içsel sıkıntınıza çare olabileceği gibi yaratıcı düşünme anlamında da size donanım katacaktır. Ayrıca toplu olarak yapılan aktivitelerin sosyal çevre açısından da fayda sağladığı bir gerçek. Bu aktiviteler kısa vadeli olacağı için hayatınıza farklı bir tat katıp bir süre sonra yerini başka aktivitelere bırakacaktır. Böylece sabit rutinleri yıkıp ufak eklemeler yaparak hayatınızı olduğundan daha keyifli hale getirebilirsiniz.

Kendinize bu hobileri seçerken mümkün olduğunca gerçekçi olmasına dikkat edin. Amaç size bambaşka bir hayat sunmak değil, var olan hayat düzeninize ufak dokunuşlar yaparak daha yaşanılabilir hale getirmek. Dolayısıyla daha önce hiç yapmadığınız ve büyük emek gerektiren şeyler bu süreçte hevesinizi kırabilir ve mevcut rutininize de zarar verebilir. Bunun önüne geçmek için yukarıda da belirtildiği gibi monozukuri ve taş boyama, onların yanı sıra belki uzun yürüyüşler yapmak gibi alışkanlıklar zihin yapınızı berraklaştırmak adına katkı sağlayabilir.